Dzień dla Ciebie
uważność i współczucie
Odetchnij z nami na łonie natury, w podwarszawskim Mariewie
20 sierpnia 2023 godz. 10.00-17.30
Czy na przynajmniej 3 z tych pytań odpowiadasz TAK?
Czy brakuje Ci czasu dla siebie?
Czy chciałabyś pobyć sama ze sobą na łonie natury?
Czy chcesz spędzieć dzień z innymi osobami, po części w ciszy, medytując?
Czy chcesz dać sobie trochę czasu na refleksję i kontakt ze sobą?
Czy brakuje Ci kontaktu z innymi osobami, dla których dbanie o siebie też jest ważne?
Czy masz już za sobą jakieś praktyki medytacyjne?
Jeśli tak, to znak, że te warsztaty mogą być dla Ciebie!
Nie czekaj – zapisz się już dziś, a zanim to zrobić sprawdź jeszcze szczegóły poniżej
Czego możesz spodziewać się na tych warsztatach?
Praktyki uważności
Dzień pełen praktyk uważności i współczucia. Praktyk prowadzonych – siedzących i w ruchu.
Kontakt z przyrodą
Jeśli tylko pogoda na to pozwoli będziemy praktykować na zewnątrz, jeśli będzie padało, lub będzie zimno, będziemy w jasnej wiacie z widokiem na okoliczne drzewa i łąkę.
Kontakt z innymi
Czas na wymianę doświadczeń z innymi, wspierające empatyczne rozmowy, po czasie spędzonym w ciszy.
Jak to będzie wyglądać?
Plan dnia
10.00-10.15 zaczynamy, wspólną medytacją
10.15-10.45 czas na poznanie się i wszystkie informacje logistyczne
10.45-11.30 czas medytacji i ćwiczeń w małych grupach
11.30-11.50 przerwa w ciszy
11.50-13.00 czas medytacji w ruchu i siedzących
13.00-14.00 przerwa obiadowa – w ciszy
14.00-15.30 czas medytacji
15.30-15.50 przerwa w ciszy
15.50-17.30 medytacja, prace w małych grupach, podsumowanie dnia
Informacje logistyczne
Gdzie?
Przedszkole leśne w Mariewie
Kwiatowa 136A, 05-083 Mariew
Przystanek autobusu 729 – Wólczyńska, Mariew
Możliwe też wspólne dojazdy samochodem 🙂
Dla kogo
Dla kobiet i mężczyzn z wczęśniejszą prakyką medytacyją.
Nie musi być długa, możesz być np. w czasie swojego pierwszego kursu uważności.
Kiedy
Niedziela, 20 sierpnia 2023 godz. 10.00 – 17.30
Cena
Standardowa cena tego wydarzenia to 250 zł
Jeśli Twoja sytuacja jest trudna, możesz zapłacić 150 zł
Jeśli jesteś w dobrej sytuacji finansowej i chcesz przyczyniać się do tego, żeby te warsztaty były dostępne dla osób w gorszej sytuacji finansowej zapłać 350 zł
Kto prowadzi zajęcia
Magdalena Wegner
Trenerka NVC, nauczycielka uważności w podejściu MBLC
Od 2011 prowadzę warsztaty i szkolenia związane z komunikacją, uważnością, rozwiązywaniem konfliktów. W swojej pracy staram się wspierać innych w odnajdywaniu swojego sensu życia, lepszym rozumieniu swoich uczuć i potrzeb, a potem też uczuć i potrzeb innych ludzi.
Zaczęłam swoją przygodę od poznania NVC (Porozumienia bez Przemocy) i dzielenia się nim, później poznałam też Analizę Transakcyjną i Mindfullnes, a ostatnio moją pasją stała się ekoterapia. W swojej pracy staram się łączyć te wszystkie podejścia.
Pracuję z dorosłymi i z młodzieżą.
Lubię przebywać w naturze, uprawiać warzywa i owoce w ekologiczny sposób. Czerpiąc z naury i jej nie raniąc.
Jeśli masz jeszcze jakieś wątpliwości lub pytania napisz: magda@wyspa-zmian.pl lub zadzwoń 501 069 114