Godzina uważności – mindfulness na żywo

Środy 13.00-14.00 /online na Zoomie

lub

Środy 20.30-21.30 /online na Zoomie

    Zapraszamy na regularne, godzinne sesje uważności, które pomogą Ci zatrzymać się w biegu codzienności, odnaleźć wewnętrzny spokój i zbudować głębszą świadomość siebie. Nasze spotkania to doskonała okazja do nauki, praktyki i dzielenia się doświadczeniami w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

    Co oferujemy?

    • Inspiracje i nauka – Każda sesja rozpoczyna się krótką dawką teorii. Dowiesz się więcej o uważności, jak funkcjonuje nasz umysł i w jaki sposób możemy rozwijać współczucie wobec siebie i innych.
    • Praktyka medytacyjna – Wspólnie wykonamy prowadzone ćwiczenia medytacyjne, które pomogą Ci zyskać większą świadomość ciała, oddechu i emocji oraz sprawdzić co można zrobić z natłokiem myśli..
    • Dzielenie się i pytania – Po praktyce jest przestrzeń na wymianę doświadczeń i zadawanie pytań. Dzięki temu zyskasz dodatkową inspirację do pracy nad sobą.

    Spotkania mają charakter szkoleniowy i rozwojowy, nie jest to psychoterapia.

    W każdym tygodniu pojawi się nowy temat m.in. oddech, ciało, krytyk wewnętrzny, uwaga, wdzięczność, nieodpuszczanie, odpuszczanie…
    Tematy nie są podawane z wyprzedzeniem.
    Można wykupić pakiet spotkań na dany miesiąc lub pojedyńcze spotkanie.
    Tylko w styczniu spotkania BEZPŁATNE! Nie przegap tej okazji!

    Prowadzące
    Magdalena Wegner
    Certyfikowana nauczycielka mindfulness, certyfikowana trenerka Porozumienia bez przemocy, praktyczka Analizy Transakcyjnej, socjoterapeutka i konsultantka. Założycielka Wyspy Zmian.
    Weronika Chmielewska
    Certyfikowana nauczycielka mindfulness, współzałożycielka i prezeska Fundacji EduMind Uważność w Edukacji, właścicielka My Mindful Way Nika Chmielewska. Z wykształcenia ekonomistka, na co dzień broker ubezpieczeniowy.

    Miejsce:
    Online na Zoom z dowolnego miejsca na ziemi, gdzie jest dostępny Internet 🙂
    Kurs jest w formie online, prowadzony w czasie rzeczywistym, więc konieczny jest dostęp do sprzętu ze sprawną kamerą i mikrofonem.

    Terminy:
    15.01, 22.01, 29.01
    Grupa 1 - środy godz. 13.00-14.00
    Grupa 2 - środy godz. 20.30-21.30

    Cena:
    W styczniu spotkania bezpłatne!
    Od lutego - Abonament miesięczny: 100 zł
    Na luty możesz zapisać się tu:

    ZAPISZ SIĘ!