Kurs życia opartego o współczucie
10 tygodniowy kurs Compassion (CBLC)
23 kwietnia – 07 lipca 2023
Niedziele 18:30-20:45
Online na Zoomie
O kursie:
Zapraszam na kurs pogłębiający, kierowany do osób, które skończyły krusy uważności MBLC – jeśli kończyłeś/aś kurs uważności według innego programu skontaktuj się ze mną przed zapisem, żeby potwierdzić, czy możesz wziąć udział w tym kursie.
Podczas tego kursu będziemy rozwijać współczucie, akcpetację i życzliwość wobec siebie.
Program
Sesja wprowadzająca- Czym jest współczucie?
Tydzień 1 – Powody praktykowania współczucia
Tydzień 2 – Współczujący bałagan
Tydzień 3 – Ewolucyjna perspektywa
Tydzień 4 – Tworząc bezpieczną przestrzeń
Tydzień 5 – Oswajanie wewnętrznego krytyka
Tydzień 6 – Współczująca istota
Dzień praktyki
Tydzień 7 – Cztery niezmierzone jakości
Tydzień 8 – Rozszerzanie kręgów współczucia
Tydzień 9 – Podsumowanie: Współczucie w działaniu
Kurs zawiera
- konsultację telefoniczną przed kursem
- 10 spotkań grupowych trwających ok. 2h 15 min
- Dzień praktyki (5 godzin)
- nagrania do regularnych ćwiczeń w domu w oparciu o metody poznane w trakcie całego kursu (od 15 do 50 minut dziennie)
- podręcznik w formacie pdf
- opcjonalną konsultację podsumowującą po ostatnim spotkaniu
- certyfikat, jeśli będziesz na co najmniej 8 z 10 spotkań
- grupa na Facebooku dla absolwentek i absolwentów
- dostęp do comiesięcznych spotkań “Praktykujmy razem” na Zoomie
Terminy
Niedziele, godz. 18.30-20.45 (Dzień uważności 9.00-14.00)
23.04, 7.05, 14.05, 21.05, 28.05, 4.06, 11.06, 18.06 (dzień praktyki 9.00-14.00), 25.06, 2.07, 9.07
Miejsce
Online na zoomie
Kurs jest w formie online, prowadzony w czasie rzeczywistym, więc konieczny jest dostęp do sprzętu ze sprawną kamerą i mikrofonem.
Zajęcia nie są nagrywane.
Prowadząca
Magdalena Wegner – nauczycielka Mindfullnes, certyfikowana trenerka Porozumienia bez Przemocy, praktyczka Analizy Transakcyjnej, socjoterapeutka i konsultantka. Założycielka Wyspy Zmian.
Cena
Cena kursu online to 1200 zł
Jeśli pieniądze są dla Ciebie jedyną przeszkodą, skontaktuj się z nami, znajdziemy jakieś rozwiązanie.
INNE WAŻNE INFORMACJE
Kurs już na 100% ruszy, mamy już grupę minimum i mamy jeszcze 6 wolnych miejsc. Formularz pokazuje tylko te dostępne miejsca/
Kurs superwizowany w Mindfulness Association Poland.
Uczestnictwo w programie wymaga wcześniejszego doświadczenia medytacyjnego, przejścia kursu MBLC lub równoważnego.