Czy zdarza Ci się wyjść z rozmowy i dopiero po czasie zauważyć, że przez większość jej trwania byłaś lub byłeś bardziej w swoich myślach niż w kontakcie z drugą osobą?

Czy łapiesz się czasem na tym, że automatycznie reagujesz, oceniasz, bronisz się albo wycofujesz, zanim zdążysz naprawdę zauważyć, co się dzieje?

A może znasz już podstawy Porozumienia bez Przemocy, ale wciąż odkrywasz, że w trudniejszych sytuacjach trudno Ci skorzystać z tego, czego się nauczyłaś lub nauczyłeś?

Jeśli tak, nie jesteś sama ani sam.

Fundamentem wszystkich umiejętności rozwijanych w NVC jest obecność – zdolność bycia świadomym tego, co dzieje się tu i teraz, zarówno w nas samych, jak i w relacji z drugim człowiekiem.

To właśnie obecność pozwala nam zauważyć własne myśli, emocje i reakcje, zanim całkowicie nas porwą. Dzięki niej możemy odzyskiwać wybór i odpowiadać na sytuacje z większą świadomością, zamiast działać wyłącznie z automatycznych nawyków.

Zapraszamy Cię na jednodniowy warsztat poświęcony pierwszemu wymiarowi Matrycy MATRIX (The Pathways to Liberation: Matrix of Self-Assessment) – OBECNOŚCI.

MATRIX jest narzędziem wspierającym rozwój świadomości, relacji i praktyki NVC. Pomaga rozpoznawać własne mocne strony, dostrzegać obszary rozwoju i krok po kroku budować większą wolność w sposobie myślenia, odczuwania i komunikowania się z innymi.

Podczas tego spotkania będziemy wspólnie odkrywać:

• czym jest obecność i dlaczego stanowi fundament praktyki NVC,
• jak rozpoznawać momenty, w których tracimy kontakt z tym, co dzieje się tu i teraz,
• jak zauważać własne myśli, emocje i reakcje bez oceniania siebie,
• jak wracać do większej świadomości i wyboru w codziennych sytuacjach,
• jak obecność wpływa na jakość słuchania, empatii i budowania relacji.

Warsztat będzie miał przede wszystkim charakter praktyczny. Poprzez ćwiczenia indywidualne, pracę w parach, małych grupach oraz refleksję nad własnym doświadczeniem będziemy rozwijać umiejętność bycia obecnym wobec siebie i innych.

Co możesz zyskać?

• Pogłębisz swoje rozumienie obecności w praktyce NVC.
• Nauczysz się szybciej rozpoznawać momenty automatycznych reakcji i utraty kontaktu.
• Poznasz sposoby powracania do większej świadomości i wyboru.
• Otrzymasz inspiracje do dalszej praktyki w codziennym życiu.
• Poznasz założenia i strukturę Matrycy MATRIX oraz jej zastosowanie w rozwoju praktyki NVC.
• Doświadczysz uczenia się w atmosferze życzliwości, autentyczności i wzajemnego wsparcia.
• Spotkasz osoby, które – podobnie jak Ty – chcą rozwijać swoją praktykę NVC nie tylko poprzez wiedzę, ale również poprzez doświadczenie.

Dla kogo?

Warsztat jest przeznaczony dla osób, które ukończyły przynajmniej 3 dni wprowadzenia do NVC lub mają porównywalne doświadczenie w praktyce Porozumienia bez Przemocy.

Zapraszamy zarówno osoby, które dopiero rozpoczynają swoją głębszą przygodę z NVC, jak i te, które praktykują je od lat i chcą wrócić do jednego z najważniejszych fundamentów tej metody.

ZAPISZ SIĘ!