Zapraszamy na bezpłatne spotkanie uWażna Seniorka,  uWażny Senior w ramach Ogólnopolskich Dni Uważności.

 Może słyszałaś/eś o uważności (ang. mindfulness) a może to dla Ciebie nowe pojęcie.

Niezależnie od tego, czy spotkałaś/eś się z tą praktyką, czy nie zapraszamy na bezpłatne spotkanie online, które poprowadzą dwie certyfikowane nauczycielki uważności w ramach Ogólnopolskich Dni Uważności.

Będziesz miał/a okazję dowiedzieć się czym jest, a czym nie jest uważność, w czym może pomóc seniorom i co wynika z badań nad mózgiem.

Opowiemy o mitach, jakie często pojawiają się przy uważności, o tym, jak powstały świeckie programy oparte na neurobiologii i dlaczego coraz więcej środowisk sięga do tych treningów (np. szkoły, firmy, sportowcy, osoby zmagające się z przewlekłą chorobą lub bólem, rodzice dzieci z niepełnosprawnością).

Dowiesz się, w jaki sposób uważność może wesprzeć relację z bliskimi!

Poznasz proste ćwiczenia, które będziesz mogła/mógł sam wykonywać w domu.

Jeśli jesteś ciekawa/y spotkania, to zapraszamy zapisz się. Na podany w zgłoszeniu e-mail wyślemy wiadomość z linkiem do platformy Zoom, gdzie będziesz mogła w środę, 14 lutego o godz. 10.00 połączyć się na spotkanie.

Zapraszamy, a jeśli masz pytania napisz do nas! magda@wyspa-zmian.pl 

ZAPISZ SIĘ!